Resumo das (insanas) orientações nutricionais e de saúde nos últimos 40 anos:
1- Passe o dia fazendo exercício, de preferência correndo muito, igual um hamster;
2- Coma pouco ou quase nada;
3- Se você ainda teimar em comer algo, dê preferência aos "alimentos" que não existiam há 100 anos (trigo modificado com 8 a 9 vezes mais glúten, industrializados low fat, óleos refinados de sementes);
3- Fuja do sol como se você fosse o Conde Drácula;
4- Se você ficar doente e engordar, a culpa é sua que não seguiu os passos 1, 2 e 3 corretamente, seu indulgente preguiçoso
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