10 kg perdidos

Cheguei hoje aos 10 kg de peso perdido e não podia estar mais feliz. Tem sido um percurso lento, muiiiito lento, com muito ginásio, suor e dores, e cuidados alimentares contínuos e persistentes. Mas os resultados começam a ser visíveis e isso é bom, claro.

Aqui fica o registo para memória futura:

Inicio, dia 26/5/2014
Peso - 72,1 Kg
IMC - 27,47
Massa Magra - 44,0 Kg
Gordura - 27,8 Kg

Quando comecei no ginásio, em final de setembro
Peso - 68,8 Kg
IMC - 26,22
Massa magra - 45,6 Kg
Gordura - 23,1 Kg

Hoje, dia 9/2/2015  (8 meses e qualquer coisa)
Peso - 62,0 Kg (menos 10 Kg)
IMC - 24,1
Massa Magra - 45,4 Kg
Gordura - 19,5 Kg

Ainda me falta perder mais cinco e depois é a guerra da manutenção. Passei de baleia a cachalote, mas continuo a trabalhar para chegar a sereia. Ficam as imagens que valem mais que os números e as palavras