29 de agosto de 2014

Também fui bebé Nestlé

Esta semana a revista sábado traz uma reportagem sobre os vencedores do concurso bebé Nestlé de 1974 e eu lembrei-me que também ganhei esse concurso só que alguns anos antes. Aqui fica a foto que me levou à vitória. Era linda, mesmo a chorar. Gaba-te cesta...
 

28 de agosto de 2014

Hopeful

Hopeful foi cantada no programa Britain´s Got Talent e a letra escrita por um miúdo de 13 anos é fantástica. Fala sobre a experiência de bullying sofrida pelo seu jovem autor e é simplesmente brilhante. Quando as coisas são escritas com o coração não enganam. Confesso que me deixou com uma lagrimita a espreitar. Vale a pena ouvir.



Hopeful
Oh, oh, oh
Yeah, check it out!
Oh, no
Here we go
Oh, oh
 
Please help me God, I feel so alone
I'm just a kid
How can I take it on my own?
I've cried too many tears, yeah, writing this song
Trying to fit in, where do I belong?
I wake up every day, don't want to leave my home
My momma's askin' me
why I'm always alone
Too scared to say, too scared to holler
I'm walking to school with sweat around my collar
I'm just a kid, I don't want no stress
My nerves are bad, my life's a mess
The names you call me, they hurt real bad
I want to tell my mom
She's havin' trouble with my dad
I feel so trapped, there's nowhere to turn
Come to school
Don't wanna fight, I wanna learn
So please Mr. Bully
Tell me what I've done
You know I have no dad
I'm livin' with my mom
 
Just be hopeful
yes, I am hopeful for today
Take this music and use it
Let it take you away
And be hopeful, hopeful
And he'll make a way
I know it ain't easy, but that's okay
Just be hopeful
 
Why do you trip every single day?
I didn't ask to be born but now I have to pay
I ain't got no money, you take all I have
When I give it to you, I search through my bags
I feel so scared when you shout me down
You kick me, punch me, throw me to the ground
When I ask you, "Yo, what have I done"?
You hit me again, and make fun of my mom!
 
And I'm hopeful
Yes, I am hopeful for today
Take this music and use it (check it out!)
Let it take you away
And be hopeful, hopeful
And he'll make a way
I know it ain't easy, but that's okay
Just be hopeful
 
What I wear is all I have
We lost our home, I'm livin' from a bag
Yo, mr. Bully, help me please
I'm flesh and blood, accept me please
Hey, mr. Bully, I don't know what to do
My mind, it can't explain
What I did to you
Mr. Bully, take in all my pleas
Every single day you bring me to my knees
 
Hopeful
yes I am hopeful for today
Take this music and use it
Let it take you away
And be hopeful, hopeful
And he'll make a way
I know it ain't easy but that's okay
Just be hopeful
 
Fica aqui também uma tosca tradução
 
Esperançoso
Oh, oh, oh
Yeah, saca só!
Oh, no
Aqui vamos nós
Oh, oh
 
Por favor, ajuda-me Deus, sinto-me tão sozinho
Sou só uma criança
Como posso passar por isso sozinho?
Chorei tantas lágrimas, escrevendo essa canção
Tentando encaixar, onde é o meu lugar?
Acordo todo dia, não quero sair de casa
Minha mãe fica perguntando
por que estou sempre sozinho
Muito medo para contar, muito medo para gritar
Indo pra escola com a gola encharcada de suor
Sou só uma criança, não quero stressar
Meus nervos estão tensos, minha vida uma bagunça
Os nomes que você me chama, eles doem demais
Quero contar pra minha mãe
Ela está com uns problemas com meu pai
Sinto-me encurralado, não tenho pra onde me virar
Venho à escola
Não quero brigar, só quero aprender
Então, por favor, Sr. Rufia
Diz-me o que fiz
Você sabe que eu não tenho pai
Moro só com a minha mãe.
 
Continuo tendo esperanças
Sim, eu tenho esperanças por hoje
Pegue nessa música, e use-a
Se embale ao seu ritmo
E então tenha esperança, esperança
E Ele traçará um caminho
Sei que não é fácil, mas tudo bem
Continuo tendo esperanças
 
Por que você me passa o pé todo santo dia?
Não pedi pra nascer, mas agora eu tenho que pagar
Não tenho dinheiro, tiras-me tudo
Quando o dou pra você, procuro nos meus bolsos
Tenho tanto medo quando você grita, intimidando
Você me chuta, me bate, me joga no chão
Quando eu pergunto, "O que é que eu te fiz"?
Você me bate de novo e goza com a minha mãe
 
Porque eu estou esperançoso
Sim, eu tenho esperanças por hoje
Pegue essa música, e a use (saca só!)
Se embale ao seu ritmo
E então tenha esperança, esperança
E Ele traçará um caminho
Sei que não é fácil, mas tudo bem
Continuo tendo esperanças
 
Só tenho a roupa do corpo
Perdemos nossa casa, estou vivendo de uma bolsa
Ei, Sr. Rufia, por favor, me ajude
Sou feito de carne e osso, me tolere, por favor
Ei, Sr. Rufia, não sei o que fazer
Minha cabeça, ela não consegue explicar
O que é que eu te fiz
Sr. Rufia, considere todas as minhas súplicas
Todo dia, você me faz ficar de joelhos
 
Esperançoso
Sim, eu tenho esperanças por hoje
Pegue essa música, e a use
Se embale ao seu ritmo
E então tenha esperança, esperança
E Ele traçará um caminho
Sei que não é fácil, mas tudo bem
Continuo tendo esperanças

26 de agosto de 2014

Efeitos nocivos dos produtos químicos



Estudos conduzidos pela Harvard School of Public Health (HSPH) e Icahn School of Medicine at Mount Sinai (ISMMS)  demonstram que uma das principais causas para o distúrbio de défice de atenção  e autismo, nas crianças,  são os produtos químicos existentes na água da torneira e nos alimentos, nomeadamente o flúor que é  adicionado a muitos sistemas públicos de distribuição de água.

Pesquisas anteriores, publicadas em 2006, já tinham designado o flúor como "neurotóxico do desenvolvimento", atribuindo-lhe os distúrbios comportamentais e de desenvolvimento das crianças. Esta revisão incluiu uma meta-análise de 27 estudos adicionais sobre flúor, a maioria dos quais desenvolvidos  na China, que ligava os produtos químicos à redução do QI em crianças. Após análise minuciosa, foi determinado que o flúor impede o desenvolvimento adequado do cérebro e pode levar a distúrbios do espectro do autismo, dislexia, défice de atenção e outras condições de saúde, uma "epidemia silenciosa" que muitas autoridades de saúde continuam a ignorar.

Desde 2006 que são conhecidos cerca de 214 produtos químicos lesivos para o cérebro humano, mas a maioria dos 80.000 produtos químicos industriais largamente utilizados na cadeia alimentar nunca foram testados quanto à sua toxicidade, o que é extremamente preocupante.


Já há muito tempo que ouço falar neste caso do flúor que é adicionado na rede pública e nem sei bem o que pensar sobre o assunto porque estes estudos valem o que valem e não devem levar a alarmes sociais, mas que ingerimos muita porcaria, extremamente tóxica para o nosso organismo, acho que disso ninguém duvida. 

Hoje,  já sabemos que por exemplo os açúcares refinados, a carne, principalmente a vermelha, as gorduras saturadas e todos os alimentos com corantes e conservantes são favoráveis ao desenvolvimento anormal das células cancerígenas e, no sentido oposto, temos as frutas e os legumes como sendo de alguma forma protectores porque são alimentos que ajudam a controlar o número de radicais livres.

A informação é de todos a escolha é de cada um!
 
 

25 de agosto de 2014

1ª Visita da época a Alvalade




Jogo difícil, como era de esperar, face ao Arouca, que veio a Alvalade apenas com um pensamento, defesa, defesa, defesa, abdicando quase na totalidade do ataque. Se bem me recordo das estatística, a primeira parte terminou com 17 remates contra 1 a favor do sporting e acho que isso ilustra bem o que digo.
Gostei muito da equipa apesar de entender que ainda faltam limar algumas arestas e alguns jogadores para completar e equilibrar o plantel. Falta um ponta de lança, o Slimani ou alguém com as mesmas características, para rentabilizar os cruzamentos do Jefferson
Penso que estamos bem servidos de defesa central, não ficámos nada a perder com a troca do Rojo pelo Sarr, bom posicionamento em campo, bons cortes e passes limpos, ao contrário de Maurício que se fartou de falhar e desiludiu. Gostei muito do Esgaio, nesta adaptação a lateral, subiu no terreno conjugando bem com  Carrilho e Nani . Montero está nitidamente desmotivado e com falta de confiança, mas é esforçado e lutador, não desiste dos lances, mas depois falha na finalização, precisa urgentemente de marcar. Nani evidenciou um ego demasiado grande, não está integrado e só espero que não se venha a revelar o Quaresma do Sporting. Tanaka e Mané deveriam ter entrado mais cedo. Resultado positivo, tirado a ferros, mas totalmente merecido. Agora, venha de lá o Benfica!

20 de agosto de 2014

O tempo não pára - Mariza

Estou apaixonada pela letra desta música e pela interpretação da Mariza, sublime. Adoro. Ouçam, e digam lá se não é linda.
 
Música e letra: Miguel Gameiro 
 Arranjo musical: Tiago Machado


Eu sei
Que a vida tem pressa
Que tudo aconteça
Sem que a gente peça
Eu sei

Eu sei
Que o tempo não pára
O tempo é coisa rara
E a gente só repara
Quando ele já passou

Não sei se andei depressa demais
Mas sei, que algum sorriso eu perdi
Vou pedir ao tempo que me dê mais tempo
Para olhar para ti
De agora em diante, não serei distante
Eu vou estar aqui

Cantei
Cantei a saudade
Da minha cidade
E até com vaidade
Cantei
Andei pelo mundo fora
E não via a hora
De voltar p'ra ti

Não sei se andei depressa demais
Mas sei, que algum sorriso eu perdi
Vou pedir ao tempo que me dê mais tempo
Para olhar para ti
De agora em diante, não serei distante
Eu vou estar aqui

Não sei se andei depressa demais
Mas sei, que algum sorriso eu perdi
Vou pedir ao tempo que me dê mais tempo
Para olhar para ti
De agora em diante, não serei distante
Eu vou estar aqui


19 de agosto de 2014

Pensar é muito incómodo

 

Um leitor muito querido deste nosso espaço enviou-me este artigo que fala sobre a dificuldade que a maioria das pessoas sente quando lhes é pedido que fiquem numa sala sozinhos, sem qualquer tipo de distração, durante 15 minutos e durante esse período de tempo devem pensar no que quiserem. Como gostei tanto dele, resolvi partilhá-lo convosco.

A capacidade de abstração e pensamento é exclusiva dos seres humanos mas cada vez parece que gostamos menos de a exercitar sendo inclusivamente descrita como desagradável pela maioria dos participantes do estudo, chegando mesmo ao extremo de preferirem auto punir-se com choques eléctricos em vez de apenas pensarem, quando têm ambas as alternativas ao dispor.

A descoberta de que a aversão a estar sozinho com os pensamentos foi a mais surpreendente, explicou ao i Erin Westgate, uma das autoras. A investigação visa tentar estudar porque é que parece ser tão difícil pensar e, por outro lado, porque é que há pessoas que lidam melhor com a experiência.

E aqui, os resultados mostram que ainda há muito por perceber. Uma das teorias seria que as pessoas, ao ficarem sozinhas com os seus pensamentos, poderiam começar a "ruminar" sobre os seus defeitos, o que explicaria o desconforto. Mas, ao testar a ideia, a equipa percebeu que pensar em si próprio não estava correlacionado com mais ou menos satisfação. Outro problema poderia ser terem de pensar no próprio momento em como iriam ocupar a cabeça. Porém, quando deram tempo para planear, os resultados não se alteraram.

A única ligação que, para já, dá pistas tem a ver com o tipo de personalidade dos participantes, mas ainda assim as correlações encontradas foram limitadas. Após testes psicológicos, perceberam apenas que quem consegue direccionar os pensamentos para sentimentos de felicidade tem 20% mais probabilidade de encontrar prazer na experiência.

Erin Westgate conta que avaliaram também se usar mais ou menos o telemóvel no dia-a-dia tinha alguma correlação com a capacidade de desfrutar do devaneio mental, o que também não se verificou. O que leva a outra conclusão do estudo: "O uso parece ser um sintoma de um problema, não a causa. Talvez os telemóveis e as redes sociais sejam tão apelativos precisamente porque somos tão maus a entretermo-nos com as nossas cabeças. Se algumas pessoas até preferem electrocutar- -se, obviamente que a maioria de nós prefere mexer no telemóvel a pensar."

A investigadora acredita que estamos perante um problema, que não sendo novo está a aumentar e só agora começa a ser estudado: "Dantes havia outras distracções. Ao longo dos séculos, líderes religiosos têm pedido às pessoas para passarem mais tempo em contemplação e silêncio: se fosse fácil aderir a isso, não estaríamos sempre a ouvir a mensagem."

A ideia do grupo é conseguir respostas e encontrar uma forma de treino que permita contrariar o que parece ser a dificuldade natural de desfrutar do pensamento. Enquanto não há novas experiências, Westgaste explica, qualquer adulto pode fazer a experiência em casa. Desde que, por precaução, substitua os choques eléctricos por algo mais inofensivo: uma fotografia desagradável ou uma gravação de um barulho enervante.

Basta escolher um momento do dia em que se esteja sozinho, ir para um corredor sem decoração e deixar todos os bens pessoais, dos telefones ao relógio, na sala ao lado. Se conseguir estar 12 minutos sozinho sem olhar para a fotografia ou ligar o som e apreciar a experiência faz parte de uma minoria. A mente do comum dos mortais, concluí a equipa, "se não for disciplinada não gosta de estar sozinha com ela própria."


18 de agosto de 2014

Leitura de férias

Foi com estes meninos que partilhei boa parte das férias
Adorei Àsa Larsson com mais uma história de suspense e Martina Cole à volta de uma drama familiar. Paulo Coelho desiludiu-me, já não é o que era. J.D. Robb e Danielle Steel, mais do mesmo, leitura fácil e historieta de cordel. Adrian Mathews com uma história bem elaborada, com pormenores históricos à mistura, bem conseguida. Tara Sue Me cumpriu com A Submissa, ao nível das 50 sombras de grey Finalmente, Catherine Dunne e Nunca é Tarde para Recomeçar, uma repetição para relembrar certas coisas entretanto esquecidas. Ter tempo para ler é um privilégio.


Regresso

Este primeiro dia de trabalho depois de quinze dias de férias custa tanto, mas tanto, que até dói.
Depois de viver sem horários e em relax total recomeça a rotina. Levantar cedo, levar a cadela a passear, tomar o pequeno almoço em pé e à pressa enquanto se apanha e dobra umas peças de roupa já secas, deixar o almoço meio feito e entrar no trabalho, já cansada, com a falta de hábito. Aqui, mil e uma coisas para despachar, colegas para substituir e processos para rever para elaborar estratégias de intervenção, arranjar uns minutinhos para vir aqui escrever. E ainda são só 15.00 h, ufa! Será que o dia não acaba? Haja energia.